С тех самых пор, когда люди осознали вред от курения они стали искать средства борьбы с этой напастью. Насколько эффективны народные средства, Вы можете проверить сами, если не боитесь.

Рецепты, народной медицины, можно разделить на несколько групп:

• Суррогаты – замена табака травами.
• Травы, уменьшающие тягу к курению.
• Средства, которые вызывают отвращение к курению
• Травы, помогающие легче пережить синдром отмены

Итак:

Вместо табака растения.

• Среди народных методов и средств есть способы, когда в сигарету вместо табака набивают состав из различных трав, среди которых богородская, чабрец, пижма и другие. Через некоторое время полностью заменить обычные сигареты на растительные.
• Так же в качестве заменителя табака может использоваться кокосовая стружка, но перед использованием её нужно хорошо просушить и мелко нарезать.
• Для тех, кто бросает курить, в Индии выпускают специальные сигареты без никотина. В состав данных сигарет входят корица, гвоздика, лакричник, базилик, куркума и калган. Эти сигареты заворачивают не в бумагу, а в листья эвкалипта.
• Часто в народных методах состав сбора из растений может быть и таким: мята, подорожник, зверобой, тысячелистник, эвкалипт, чабрец, хвощ, шалфей и донник.

Средства, которые вызывают отвращение к курению

• Берем панцирь речного рака, высушиваем, после чего растираем в порошок. Использовать полученный порошок следует вместе с табаком. Выбиваем из сигареты весь табак, смешиваем его с порошком и наполняем сигарету обратно.
• Сжигаем птичий пух, потом смешиваем золу с пищевой содой и добавляем этот порошок в сигарету. Это средство является очень сильным и во многих случаях вызывает тошноту и даже рвоту.
• Берем остриженные ногти, измельчаем и также добавляем в сигарету, как в двух предыдущих случаях.
• За пять минут до очередного перекура нужно пожевать корневище болотного аира.

Настойки, которые постепенно вызывают отвращение к запаху табачного дыма.

Настойка из листьев подорожника.

Свежие промытые листья подорожника, плотно складываются в посуду емкостью 200-300 мл, заливаются водкой и настаиваются в темном месте две недели. Полученная настойка сливается в посуду темного стекла. Употребляется в момент непреодолимой тяги к курению по 5 капель разбавленных в воде (можно капать на сахар).

Настойка из цветков малины

Свежие цветки малины около 100 гр залить 0.5 л водки, настаивать в темном месте 10 дней. Употребляется в момент непреодолимой тяги к курению по 5 капель разбавленных в воде (можно капать на сахар).

Травы, уменьшающие тягу к курению.

Настои и отвары для питья

• Берем несколько листьев эвкалипта, измельчаем и заливаем их стаканом кипятка (200мл) в таком виде оставляем настаиваться на один час. После того, как листья эвкалипта настоятся, берем и процеживаем данный настой, после чего добавляем туда столовую ложку глицерина и меда. Получившуюся смесь вам нужно принимать по четверти стакана, четыре раза в день в течении одного месяца.
• В пять чайных ложек воды или картофельного сока добавляем такое же количество сока лопуха, получившийся раствор употребляем в течении пятнадцати дней.
• Возьмем одну столовую ложку овсяных хлопьев, которые зальем двумя стаканами (400-420 мл) кипяченой теплой воды и оставим настаиваться на всю ночь. С утра добавляем кипяток, охлаждаем и процеживаем. Этот настой следует употреблять в течении одного месяца и только перед едой.
• Одну чайную ложку листового черного чая смешиваем с 0,5 чайной ложки цикория, добавляем мяту, валерьяну и крапиву двудомную. Получившийся сбор пересыпаем и храним в плотно закрытой посуде из стекла (банке), а во время острого желания закурить заваривайте этот сбор из расчета одна чайная ложка на 400мл кипятка. Необходимое время для полного заваривания 7-10 минут.
• Готовим смесь берем по 100 граммов проса, ячменя, ржи и овса заливаем одним литром воды, доводим до кипения и кипятим в течении десяти минут. Получившуюся смесь пропарить в термосе в течении 24 часов, после чего процедить и пить в течении месяца по 0,5 стакана (100 мл) три раза в день.

Средства для жевания

• Снижает потребность организма в очередной дозе никотина жевание смолы плодовых деревьев, таких как вишня, абрикос и яблоня. С помощью данного средства происходит эффективное очищение и укрепление зубов, а также хорошая дезинфекция полости рта.
• Также полезно жевать сушеные дольки ананаса, чернослива и абрикоса. Как известно чернослив является слабительным, так что при его употреблении главное не перестараться.
• Люди, которые хорошо разбираются в травах, рекомендуют всем курильщикам, перед тем как закурить очередную сигарету пожевать веточку черемухи. А, как правило, спустя две недели наступает стойкое отвращение к курению.

Растворы  для полоскания

• Берем две столовые ложки змеевика, заливаем их стаканом кипятка, настоять и процедить. Получившимся настоем поласкаем ротовую полость перед каждым перекуром.
• Очень хорошо при сильном желании закурить помогает обычная пищевая сода, готовим раствор из расчета одна чайная ложка на стакан воды (200мл).
• Раствор танина 1-2% полоскать полость рта (водителям принимать с особой осторожностью).
• Нужно две чайных ложки перечной мяты смешать с чайной ложкой измельченного корня аира. Настаивать в течении часа, процеживаем и используем для полоскания полости рта.

Травы, помогающие легче пережить синдром отмены

• Смешиваем в пропорции 1:1 листья и плоды земляники, зверобоя, цикория или корневища одуванчика, череды, плоды шиповника и репешок аптечный. Перед употреблением берем столовую ложку данной смеси, заливаем одним стаканом кипятка. Принимать за пол часа до еды, в течении месяца.
• Делать дыхательную гимнастику. Делаем вдох через нос, выдох через рот, повторить 30 раз, а затем минуту дышите как обычно. Данное упражнение повторять пять раз с утра и вечером, а так же в то время, когда возникает сильное желание закурить.
• Полезным будет добавить в свой рацион больше бобовых, картофеля, яиц.
• На тот период времени пока вы бросаете курить, очень хорошо, если вы будете употреблять по чайной ложке рыбьего жира утром и вечером, на протяжении одного месяца.
• Смешайте в одинаковых пропорциях семена фенхеля и тмина, траву мяты, цветы ромашки и корень валерьяны лекарственной. Возьмите столовую ложку полученной смеси, залейте пол литром кипятка, настаивать в течении двух часов, после процедить. Принимать следует в течении двух месяцев, два раза в день с ложкой меда.

Травы против табака

В лечении никотиновой зависимости народными средствами, как правило, используют  две категории травяных сборов:

• Сборы, успокаивают нервную систему и способствуют очищению легких
• Сборы, способствующие отвыканию от курения

Сборы, успокаивают нервную систему

Сбор 1

• Корень валерианы – 40 г
• Трава душицы обыкновенной -20 г
• Листья мать-и-мачехи -40г

Приготовление: 3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день при отвыкания от курения.

Сбор 2

• Корень валерианы – 20 г
• Плоды тмина обыкновенного -20 г
• Плоды фенхеля обыкновенного – 20 г
• Цветки ромашки аптечной – 20 г
• Листья мяты перечной – 20г

Приготовление: 1 ст. ложки сухого измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по стакану со столовой ложкой меда 2 раза в день при раздражительности, нервно возбуждении и бессоннице, которые наблюдаются при отвыкании от курения.

Сбор 3

• Корень валерианы – 40 г
• Плоды тмина обыкновенного -20 г
• Цветки ромашки аптечной – 20 г
• Шишки хмеля обыкновенного – 20г

Приготовление: 2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по стакану на ночьпри раздражительности, нервно возбуждении и бессоннице, которые наблюдаются при отвыкании от курения.

Сборы, способствующие отвыканию от курения

Сбор 1

• Цветки боярышника кроваво-красного -40 г
• Корень валерианы – 20 г
• Листья мяты перечной -20 г
• Трава пустырника пятилопастного -20г

Приготовление: 2-3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 3-4 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при повышенной раздражительности и неприятных ощущениях в области сердца, наблюдаемых при отвыкания от курения.

Сбор 2

• Корень валерианы – 50 г
• Листья вахты трехлистной -25 г
• Листья мяты перечной -25 г

Приготовление: 2-3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды при повышенной нервной возбудимости и неприятных ощущениях в области сердца, наблюдаемых при отвыкания от табака.

Сбор №  71

Этот сбор лекарственных трав, продающийся в «зеленых аптеках» под №  71, уменьшает тягу к курению, а также очищает организм от накопившихся смол и ядов. Сбор содержит 14 целебных растений: чабрец, мята, змеевик, аир, крапива, тысячелистник, зверобой, эхинацея, листья малины, подорожник, листья грецкого ореха, эвкалипта, плоды можжевельника, корни дягиля. 

Применять антиникотиновый сбор нужно следующим образом. 1 столовую ложку сбора заливают 0,5 л кипятка в термосе (или тепло укутывают). Настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить нужно теплым по полстакана за полчаса до еды, 4 раза в день, последний прием – перед сном. Для улучшения вкуса можно добавлять в отвар чайную ложку мёда. Курс лечения составляет 90 дней, на этот период потребуется 3 пачки сбора по 250 г.

Попробуйте! Возможно, эти фиточаи поддержат вас  в трудные минуты и помогут бросить курить.

Диета для тех, кто решил бросить курить.

Утром до завтрака, вместо первой сигареты съешьте маленькую ложку меда. Через десять минут можно выпить ½ стакана молока или свежее приготовленного отвара овса.

На завтрак ешьте кашу, сваренную на воде, лучше всего овсяную или мюсли с медом. Вместо кофе ­– свежее выжатые соки.

Через несколько часов после завтрака съешьте любой фрукт, предпочтение отдавайте цитрусовым за высокое содержание в них витамина С и ананасу. Содержащийся в ананасе бромелайн уменьшает тягу к курению. Если  на дворе осень, то в вашем рационе должны быть арбузы в большом количестве (они ощелачивают организм).

Всякий раз, когда вам хочется курить, ешьте зерновой хлебец или различные свежие овощи (предпочтение отдавайте огурцам - они ощелачивают организм), заменяя ими сигареты.

На  обед сделайте себе салат из овощей с добавлением сока лимона и оливкового масла.

Большую популярность среди бывших курильщиков получил салат, состоящий из картофеля, баклажан и помидор.

Можете съесть куриную грудку, сваренную или приготовленную на пару, но только не жареную.

На полдник снова фрукты. Фрукты всегда употребляются как самостоятельный прием пищи.

В течение дня пейте большое количество чистой воды с лимонным соком (он  ощелачивают организм). Воду пейте из расчета 30 - 40 мл на 1кг своего веса. Хотите курит – пейте воду.

На ужин – тушеные овощи или каша из бобовых (нут, фасоль, горох) и рыба – варёная или приготовленную на пару.

Если вы перед сном ощущаете чувство голода, выпейте на ночь стакан кефира.

Возникает вопрос – как долго себя так «истязать»? Да пока не пропадет тяга к курению.

Правда есть способ не так радикально менять свой привычный рацион, но об этом в другой статье.

Отвар  овса.

Одним из действенных способов борьбы с курением можно считать употребление отвара овса. Он готовиться следующим способом: 1 столовая ложка овса заливается 2 стаканами холодной кипяченной воды и на 8 часов ставится в холодильник, после чего овес вариться в той же воде 15 минут. Сняв с огня добавляем столовую ложку календулы (сухие цветы), укутываем на 45 минут, процеживаем и делим на несколько приемов. Пьем в течение дня.

Как бросить курить, используя травы?

      Ежегодно от болезней, связанных с курением, погибают около 400 тысяч россиян. По информации Министерства Здравоохранения РФ, курение в несколько раз повышает риск развития рака легких. Кроме того, эта вредная привычка признается основной причиной возникновения заболеваний сердца, инсульта, бронхита, аневризмы и эмфиземы.

Общеизвестным фактом является и то, что предотвратить или снизить риск возникновения перечисленных болезней очень просто — нужно всего лишь бросить курить. К несчастью, тем, кто уже пристрастился к никотину, содержащемуся в сигаретах, остановиться не так уж и легко. Однако способы бросить курить существуют. К примеру, может оказаться эффективным применение лекарственных трав, помогающих даже тем, кто безуспешно испробовал уже множество методик отказа от курения.

Совет 1. Твердое решение.

      Для начала примите для себя твердое решение бросить курить — дайте себе обещание более не вредить собственному организму. Курение лишает Ваш организм ряда жизненно важных веществ, поэтому важно постараться перейти на здоровую диету, чтобы восстановиться. Необходимо также найти людей, которые бы Вас поддержали, или найти горячую телефонную линию, чтобы получить помощь, если она Вам понадобится. Биодобавки могут снизить нервное напряжение или страстное желание выкурить сигарету, однако ничто не заменит Вам поддержки ближнего или здорового питания.

Совет 2. Лобелия.

      Растение под названием лобелия используется с 1930го года и входит в состав ряда препаратов для отказа от курения. Активный ингредиент в лобелии — лобелин, позволяющий повысить уровень выработки допамина в организме. Допамин, как и никотин, поднимает настроение, дает ощущение удовольствия и удовлетворения. За счет этого и облегчается процесс отказа от никотиновой зависимости. Однако при несоблюдении дозировки, лобелия может быть токсичной, и использовать ее следует лишь под наблюдением врача. Лобелию можно купить в виде таблеток или капсул, рекомендованная дозировка — 0,5 до 2 мг, три раза в день во время еды, максимальным сроком до шести недель. Возможные побочные эффекты — кашель, головокружение, тошнота, рвота, задержка жидкости, учащенное сердцебиение, дрожь, усиленное потоотделение, изжога, высокое кровяное давление и боли в желудке. Неправильное применение данной биодобавки может привести к летальному исходу. Использовать лобелию противопоказано людям с заболеваниями сердца, гипертонией, затрудненным дыханием или астмой, людям, подверженным припадкам и приступам, а также беременным женщинам.

Совет 3. Горечавка.

      Горечавка веками использовалась для лечения легких заболеваний желудка и кишечника, сегодня же она признана эффективным ингредиентом многих препаратов для отказа от курения. Горечавку принимают отдельно или в сочетании с корнем солодки для снижения пристрастия к никотину и улучшения настроения. Горечавка также содержит массу витаминов и минералов, оказывает благоприятное влияние на печень и улучшает кровообращение. Побочные эффекты включают в себя головные боли, тошноту, рвоту, повышение кровяного давления и увеличение аппетита. Купить горечавку можно в форме таблеток или чая, при этом чай считается наиболее эффективным. Информацию по дозировке Вы найдете на упаковке или в инструкции.

Совет 4. Зверобой.

      Зверобой известен как средство от депрессии и именно его способность повышать настроение может помочь людям, желающим бросить курить. Стресс и нервное напряжение — две основные причины, по которым люди курят и не могут избавиться от этой привычки. Зверобой помогает снять нервное напряжение и стресс, таким образом позволяя успокоиться и расслабиться. Зверобой также содержит вещества, необходимые для нормальной работы сердца. Растение относительно безопасно в использовании, однако его нельзя употреблять в сочетании с алкоголем, препаратами против простуды, гриппа или аллергии, противозастойными средствами, амфетаминами и антидепрессантами. Также не следует употреблять пищу с высоким содержанием тирамина. Зверобой выпускается в виде капсул, настоек или крема. Рекомендованная дозировка — 300 мг, 3 раза в день, на протяжении 4-6 недель.

Совет 5. Женьшень.

      Женьшень используется уже более двух тысяч лет для лечения многих недомоганий, однако недавно было установлено, что это растение может помочь и желающим бросить курить. Женьшень эффективен для снятия нервного напряжения, избавления от депрессии и резкой смены настроения, а также повышения устойчивости к стрессу. Успокаивающий эффект женьшеня поможет и тем, кто решил отказаться от курения. Возможные побочные эффекты: диарея, головные боли, боли в груди, повышенное кровяное давление, импотенция, ускорение пульса, рвота и вагинальное кровотечение. Женьшень противопоказан диабетикам, людям, принимающим средства для стабилизации давления, антидепрессанты или стероиды. Купить женьшень можно в виде капсул, экстракта, порошка или чая. Рекомендованная дозировка: от 100 до 300 мг два раза в день.

Обратите внимание:

      - Найдите группу для консультаций или горячую линию, по которой Вы сможете обратиться за помощью и поддержкой.

      - Постарайтесь снизить долю стресса в своей жизни и найдите способы справиться с ним, не прибегая к курению.

      - Воспользуйтесь консультацией врача перед приемом любых трав и лечебных средств.

      - Обращайте внимание на противопоказания и предупреждения на этикетках биодобавок и не используйте их, не посоветовавшись с профессионалом.

      - Беременным женщинам не следует пользоваться травами, если они не прописаны врачом.

Есть более безопасные препараты натурального происхождения, которые помогают преодолеть тягу к курению.

Рецепт как бросить курить за один день

рассказал в газете "Моя Семья", Кушнир Константин Григорьевич, 82-х лет от роду, а мне принесла на хвосте подружка - Ленка Галкина. А я сразу же делюсь этой радостной новостью с Вами!
История такова:
в 1969 году Константин Григорьевич отдыхал в Донецкой области в санатории, лечился от болезней легких, хотел бросить курить сам, но никак не получалось. В тех местах до революции был женский монастырь, потом его прикрыли, но монахини так и остались там жить.
И вот как то стоят они, и курят, а к ним подошла пожилая женщина, монахиня бывшая, а тогда она работала при санатории техничкой, подошла и спрашивает:
- Сынки, хотите бросить курить?
Все завздыхали...
- Рады, бы, да никак не получается...

И вот она дала им такой совет:
Перед Пасхой семь недель идет Великий Пост. Последняя неделя перед постом, это Масленица, она заканчивается в воскресенье, а с понедельника начинается Пост.

Так вот, в воскресенье, перед Великим Постом, курите, как всегда, ни в чем себе не отказываете,

а на ночь, перед тем как лечь спать, на тумбочку возле кровати положите пустую пачку из под сигарет.

Напишите записку - "Я бросил курить", и положите её на пустую пачку,

а сверху надо положить пустой коробок из под спичек.

Всё дело сделано!

Ложитесь спать.

Константин Григорьевич, сделал всё, как велела старушка, и действительно бросил курить! За лето у него все болезни прошли, и стал он здоровым мужчиной! С тех пор прошел 41 год, ему уже 82 года, половину жизни не курит, и на здоровье не жалуется!

Попробуйте, может и у Вас получится.